1、肉苁蓉的功效与作用及食用方法　　肉苁蓉为纯天然滋补佳品，可直接食用。

2、将肉苁蓉洗净浸泡在酒中，约一周后其有效成分便可进入酒中，饮此酒可起滋补之效。

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3、将泡酒后的肉苁蓉切片取出可炒菜或煲汤，入锅3分钟即熟。

4、　　肉苁蓉的治疗用量比较大，一般是每日10～20克，而养生保健用量只需每日3～5克。

5、针对老年人体质虚弱，体倦乏力，性功能减退等症状可以用肉苁蓉片20克，牛羊肉300克，加水适量，炖煮1～2小时，分数次食肉喝汤；病后体虚，全身乏力，消化不良者可以用肉苁蓉5克，大米100克，加水适量，煮粥食用；老年人大便干燥或便秘者可用肉苁蓉10克，泡水食用，服前可加入适量蜂蜜。

6、　　肉苁蓉适合人群：　　1. 适宜性功能衰退的男子；月经不调、不孕、四肢不温、腰膝酸痛的女性；体质虚弱的老年人、高血压患者、便秘者。

7、　　2.有降低血压、抗动脉粥样硬化作用；有一定抗衰老作用；能促进小鼠唾液分泌；能提高小肠推进度，缩短通便时间，能明显抑制大肠对水分的吸收。

8、　　3. 一般腹泻者短时间禁服。

9、　　食用阿拉善肉苁蓉效果对照表：　　第1 - 5天：小腹发热，宿便排出，食欲增加、睡眠明显好转，多梦现象消失。

10、　　第6-10天：第6- 10天：腰膝酸软，神疲力乏等症状缓解，增加活动量无疲劳感，出现正常的性冲动，失眠症状消失。

11、　　第11-15天：精神健旺，腰腿有力，面色红润，自然产生性释放欲望。

12、　　第16-20天：性功能趋于正常，抗病能力明显增强，患感冒等传染病的频率明显降低，血压趋于正常，前列腺、心血管等疾病明显好转，经常食用，记忆力、抵抗力、运动能力、内脏功能日益改善，肌肤恢复光泽和弹性，性功能自然、正常稳定，精神饱满，精力充沛。

13、　　经常常服：常服稳补益气，滋润强壮，抗衰延年益寿，增强抵抗力，尤宜老年人。

14、　　如何食用阿拉善肉苁蓉？　　泡茶：开水煮当茶喝，每次不超过10克，可适量加入蔗糖、蜂蜜服用。

15、　　2、炖肉：煮畜、禽、鱼肉每千克放入20克。

16、　　3、炒菜：用水泡软后，切丝或片，炒菜食用，每次10-20克；煮粥时放入20克食用。

17、　　4、泡酒：泡酒服用每200克泡白酒3000克，宜适用50度-60度纯粮酒，泡7-15天后饮用，每次10-30毫升。

18、　　5、用苁蓉200克配锁阳100克，天麻30克，枸杞50克，放入白酒3000克内浸泡7-15天 后，每日饮10-30毫升效果更佳。

19、　　6、肉苁蓉100克、锁阳50克白酒1000克泡7-15天后饮用。

20、　　用法推荐：　　1.肉苁蓉15~20克，精羊肉100克，山芋50克，梗米100克，葱、姜适量。

21、煮粥常服，味美可口，稳补益气，抗衰延年，增强抵抗力，尤其宜于老年（山芋即山药）　　2.肉苁蓉15克，洗净切薄片，精羊肉适量，大米30克~60克共煮稠粥，空腹食。

22、用于肾虚面黑、阳痿、遗精、腰痛。

23、　　3.肉苁蓉15克，洗净，剐去鳞，再用酒洗，去黑汁，切薄片与羊肉共煮成羹，食盐调味，食药、汤、肉，用于肾虚阳痿、遗精、腰痛、尿频。

24、　　4.肉苁蓉120克。

25、加水3碗，煎至一碗，顿服。

26、用于精血亏虚，肠燥便秘，尤其适宜于虚人、老人。

27、　　5.肉苁蓉60克、、当归身60克、熟地30克黄苓15克、火麻仁15克、生龙骨15克（先煎）。

28、水煎服。

29、用于血虚型便秘　　6.肉苁蓉12克、生黄芪30克、白茅根30克、西瓜皮60克。

30、每日一剂，水煎分3－4次服。

31、用与泌尿系感染。

32、　　7.酒炒肉苁蓉15克、鹿角霜15克、制附子6克。

33、每日一剂，水煎分2～3次服，连服7天。

34、用于阳痿。

35、　　8.肉苁蓉15克、盐炒杜仲15克、青盐9克。

36、每日一剂，水煎分2～3次服，用于肾虚腰痛。

37、　　9.肉苁蓉30克、麻黄根15克、煅牡蛎60克（先煎）、母鸡一只。

38、母鸡宰杀去毛和内脏，洗净，与诸药共炖熟，少量食盐调味，酌量食肉喝汤，一日两次，用于自汗。

39、　　10.肉苁蓉15克、火麻仁15克、当归9克。

40、水煎，去汁，加蜂蜜15克调匀，一日分两次服，用于老年体弱、久病、产后津少等引起的便秘。

41、　　11.肉苁蓉6克、升麻6克、党参9克、地龙6克。

42、每日一剂，水煎分2～3次服，用于脱肛。

43、　　12.肉苁蓉25克、熟地30克、石菖蒲20克、磁石10克、黑豆60克。

44、将上药用水煎至熟，食豆服汤，搁日一剂。

45、用于老年耳聋。

46、　　13.肉苁蓉30克、白酒500克。

47、浸泡7天后服，每次一小杯，一日两次。

48、用于肾虚阳痿。

49、　　14.肉苁蓉适量。

50、用开水浸泡后，代茶饮。

51、用于便秘。

52、　　15.肉苁蓉50克、何首乌50克、怀牛膝50克、柏子仁50克、白酒1500克。

53、各药切碎，用纱布袋装好，共浸泡入白酒中，隔日搅拌一次，10～20天后取澄清药酒饮用。

54、每次25ML，一日两次。

55、用于气血不足，肾虚精亏。

56、　　16.肉苁蓉5克、当归5克、枳壳5克．将上各药切成小碎块，一起置入茶杯内，倒入刚沸的开水，盖严杯盖，浸泡20分钟左右即可代茶饮，可反复加入沸水浸泡数次，直至无味，每日晚上睡前炮服一剂．用于肾气虚弱，血不濡肠的老年习惯性便秘，症见大便秘结，数日不解，长期不愈，甚者如羊屎，面色无华．　　17.肉苁蓉5克、熟大黄5克、党参5克、当归5克。

57、将上各药切成小碎块，一起置入茶杯内，倒入刚沸的开水，盖严杯盖，浸泡15分钟左右即可代茶饮，可反复加入沸水浸泡数次，直至无味，每日晚上睡前泡服一剂。

58、用于血虚津枯的便秘，症见大便干结，几日不解，甚者如羊屎，腹部胀满，解便无力。

59、　　18.肉苁蓉5克、当归5克、何首乌5克，火麻仁5克。

60、将火麻仁砸破，其余　　药物切成小碎块，一起置入茶杯内，倒入刚沸的开水，盖严杯盖，浸泡20分钟左右即可代茶饮，可反复加入沸水浸泡数次，直至无味，每日晚上睡前泡服一剂。

61、用于阴血不足无以润泽肠道的老年习惯性便秘，症见大便干结，数日不解，努挣无力，神疲气短，面色无华。

62、　　19.肉苁蓉5克、巴天5克、枸杞5克、五味子5克。

63、将五味子砸碎，肉苁蓉、巴天切成小碎块，与枸杞一起置入茶杯内，倒入刚沸的开水，盖严杯盖，浸泡20分钟左右即可代茶饮，可反复加入沸水浸泡数次，直至无味，每日上午和晚上睡前各泡服一剂。

64、用于肾阳不足，精血亏损的阳痿，早泄，遗精，滑精。

65、白浊等。

66、　　20.肉苁蓉50克、枸杞15克、黄牛鞭1000克、带骨肥母鸡500克。

67、先将牛鞭用热水发胀，约5～6小时，中途换几次热水保持热度，然后顺尿道对剖成两块，刮洗干净，以冷水漂30分钟；肉苁蓉洗净，用酒润透，蒸约2小时取出漂洗干净，切成薄片后与枸杞共用纱布包好；锅内加入清水8000ML，放入牛鞭烧开，撇去浮沫，放入姜片20克、花椒6克、绍酒20克及带骨母鸡肉，用大火再烧开移小火上炖，至6成熟时，用纱布滤去汤中的姜、花椒，再至大火上烧开，加入包好的药，改小火炖至牛鞭八成输时取出切成3cm的指条形仍返回锅内，直至熟烂为止。

68、取出鸡肉，药包取出不用，再加食盐10克猪油30克调味即可食用，食牛鞭并喝汤。

69、用于肝肾虚损，精血不足，症见腰膝酸软、头昏、耳鸣、阳痿、遗精。

70、　　（三）现代药理学研究发现的肉苁蓉功效：　　1.有降低血压作用；　　2.有促进唾液分泌作用；　　3.有强心扩冠、强壮、增强机体抵抗力的作用；　　4有抗衰老、提高免疫系统作用。

71、　　（四）性养生应用举例：　　1.治疗肾阳虚所致的阳痿；　　主症：阳痿，早泄，神疲肢软，腰膝冷痛，面色苍白，舌淡，脉细。

72、　　处方：肉苁蓉500克，制附子（先煎）150克，当归120克，黄芪150克，韭子100克，蜜糖适量。

73、　　用法：将以上各药用文火烘干，共研细末，炼蜜为丸。

74、每日上、下午各服一次。

75、每次服10克，用温米酒送服。

76、　　2.治疗肾阳亏虚所致的遗精早泄；　　主症：早泄，梦遗，***清稀，面色苍白，神疲肢冷，舌淡，脉细弱 ：　　处方：肉苁蓉25克，羊肾一对，胡椒粉、精盐、味精各适量。

77、　　用法：将肉苁蓉切成薄片，羊肾剖开，剔去筋膜，冲洗干净后切成块，与肉苁蓉片同入砂锅内，加清水适量，用文火煨至羊肾熟烂，拣出肉苁蓉片，加入胡椒粉、味精、盐调好味即可。

78、吃羊肾喝汤。

79、　　3.用于美颜、益肤；　　主症：最适用于须发早白，皮肤较粗糙者，健康的中老年人亦可选用。

80、　　处方：肉苁蓉100克，柏子仁50克，何首乌50克，牛膝40克白酒2000克。

81、　　用法：将以上各中药切碎，置干净容器内，加入白酒，每日摇动数下，浸泡30天后去渣，即成。

82、每日服两次，每次服15克。

83、　　4.治疗中老年男子因肾阳虚亏所致的虚痨、阳痿等；　　主症：神疲肢倦，面容憔悴，腰膝酸软，食欲缺乏，阳痿早泄，四肢不稳，夜尿多，舌淡，脉沉细；中老年热常服此丸，有延衰益寿之功。

84、　　处方：肉苁蓉（酒洗）60克，知母（去毛，酒蒸，焙干，研细末）20克，菟丝饼15克，巴戟天（酒蒸）15克，芡实（炒，研末）15克，枸杞子（酒蒸，焙干，研末）15克、锁阳（酒蒸焙干，研末）10克，阳起石（煅红盐水淬）10克，独活（酒蒸）6克，母丁香5克，朱砂5克沉香5克，麝香0.3克。

85、　　用法：将上药按要求炮制，然后共研为细末，混匀，饴糖为丸，如梧桐子大，装于密封干净瓶之中。

86、每晚1次，每次20～30丸，用温米酒送服。

87、　　5.治疗中年男女因肾阳虚而致的早衰；　　主症：未老先衰，须发早白，面容苍老与年龄不符，神疲肢倦，腰膝酸软，***明显减退，阳痿早泄（男子）或月经不调（女子），形体嬴瘦，颜色衰朽，下元虚冷，步履不稳，舌淡，苔薄，脉沉迟；肾阳不足，下元虚冷的中老年人皆可常服此药，有祛病健身、延年益寿之功。

88、　　处方：肉苁蓉（酒洗，焙干）120克，熟地黄120克，制何首乌120克，肉桂60克，韭菜籽（酒煮，炒）60克，当归身60克，枸杞子60克茯神60克，菟丝子60克，蛇床子60克，山萸肉60克牛膝60克，车前子30克，人参30克，大附子（童便浸煮，焙干）1个，黑驴肾（去筋，同肉苁蓉酒小火煮8小时）一副，鸽子蛋（去皮，炒成粉）10个，鹿茸（去皮毛，酥炙）30克。

89、　　用法：先将驴肾及肉苁蓉用酒煮成膏；将其他中药焙干，共研为细末；将驴肾肉苁蓉膏与药末相和为丸，如梧桐子大，装于可密封之干净瓶中。

90、每日服2次，早晚各1次，每次服40～50丸，用温黄酒送服。

91、　　6.辅助治疗有肾阳不足表现的中青年女子性冷淡　　主症：身体瘦弱，面黄肌瘦，***冷淡，肢冷畏寒，夜尿多，尿清长，月经后期，量少色淡，舌淡，苔薄白，脉沉迟。

92、　　配料：肉苁蓉25克，羊肉100克，梗米50克。

93、　　用法：将肉苁蓉洗净后加水煮烂去渣，备用；精羊肉洗净后切片放入砂锅内，加水适量煮15分钟，待肉熟后加入淘洗干净的梗米和清水，煮至米烂汤稠时加入肉苁蓉汁，再煮数沸，加食盐、味精调味，停火后盖紧盖焖5分钟即可。

94、　　7.辅助治疗兼有肾阳虚及脾虚主症的女子不孕；　　主症：婚后不孕，月经后期量少色淡，食欲差，食量少，形体虚弱，神疲力倦，***淡漠，舌质淡，苔薄，脉沉细。

95、　　配料：肉苁蓉15克，淮山药20克，白茯苓15克，黄雌鸡1只，梗米150克，盐、姜、葱各适量。

96、　　用法：将黄雌鸡除鸡毛去肠杂，洗净，切成碎块；肉苁蓉、淮山药、茯苓用慢火焙干，共研细末，放入砂锅内，加入鸡块与淘洗干净的梗米一同煮粥；熟时加入盐、姜、葱。

97、佐餐食，分数次食用。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。